Aufgepasst. Angepasst! - Hitze, Dürre und Schutzmaßnahmen

• Richtig lüften: Nachts und in den kühlen Morgenstunden.
• Räume tagsüber abdunkeln und beschatten: Markisen, Bäume und begrünte Fassaden oder Dächer helfen.
• Ess- und Trinkverhalten anpassen: Leichte, kleine Mahlzeiten bevorzugen und auf heiße oder eiskalte Speisen verzichten. Ausreichend Mineralstoffe (Elektrolyte) aufnehmen.
• Einen kühleren Schlafplatz wählen.
• Tagesplanung an die Hitze anpassen: Körperlich anstrengende Tätigkeiten in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegen, regelmäßige Pausen einplanen und die heißeste Zeit an kühlen Orten verbringen.
• Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.
• Geeignete Kleidung tragen: Helle, lockere und atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle oder Leinen, die vor der Sonne schützt

Wie Hitzewellen unsere Gesundheit gefährden:

• Konzentrationsschwierigkeiten entstehen.
• Sonnenstich und Hitzschlag werden häufiger.
• Leistungsfähigkeit nimmt ab.
• Hautkrebsrisiko durch UV-Strahlung steigt.
• Belastung für Herz und Kreislauf erhöht sich.
• Atemwegserkrankungen werden verschlimmert.
• Höheres Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Infektionen und Nierenerkrankungen.
• Frühgeburten, geringes Geburtsgewicht und Kindstod nehmen zu.

Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Schwangere, Menschen mit körperlicher Arbeit im Freien und sozial benachteiligte Personen.

Allergien und Krankheitsübertragung:

• Neue Pflanzenarten mit stärkeren Allergenen breiten sich aus.
• Längere Pollenflugzeit belastet Allergiker.
• Stechmücken und Zecken sind länger aktiv, was die Übertragung von Krankheiten begünstigt.
• Der Klimawandel begünstigt auch die Verbreitung neuer Tierarten und damit verbundener Krankheiten (z. B. West-Nil-Virus, Zika-Virus).

Achtung bei Medikamenten!

Medikamente unter 25°C und dunkel lagern. Bestimmte Medikamente (wie Blutdrucksenker, Antidepressiva) müssen bei Hitze möglicherweise angepasst werden. Rücksprache mit dem Hausarzt halten.

Zeit für eine Abkühlung? So passen wir uns an die Hitze an!

Angesichts der steigenden Temperaturen durch den Klimawandel mit Dürren und Hitze, ist es wichtig, dass wir uns auf die Herausforderungen vorbereiten. Besonders rund um Haus und Garten gibt es viele Möglichkeiten, ein kühles Umfeld zu schaffen, in dem wir durchatmen und uns wohlfühlen können. Das Anpflanzen von schattenspendenden Bäumen und Sträuchern sorgt für natürlichen Schutz vor Hitze. Wasserelemente wie Brunnen oder kleine Teiche können eine angenehme Atmosphäre schaffen und für zusätzliche Abkühlung sorgen. Vor allem aber beim Neubau und der Sanierung von Häusern sollte Klimaanpassung zum eigenen Wohl unbedingt bedacht und eingeplant werden.

Cool bleiben mit dem Albedoeffekt!

Klimaanpassung fängt bereits bei der Fassadenfarbe an. Häuser mit unterschiedlicher Farbe heizen sich unterschiedlich auf. Der Albedoeffekt bedeutet, dass helle Oberflächen die Sonnenenergie besser reflektieren als dunkle. Dadurch heizen sich helle Flächen nicht so schnell auf, dunkle hingegen nehmen viel mehr Energie auf und strahlen diese in Form von Wärme an die Umgebung ab. Neben der Auswahl einer hellen Fassadenfarbe können viele weitere Anpassungen vor Hitze schützen.

Zu warm zum Schlafen? Auch Gewohnheiten, wie das richtige Lüften, helfen im Alltag! 

Richtiges Lüften ist wichtig, um Hitze in den Innenräumen zu reduzieren. Frühmorgens und spätabends die Fenster öffnen hilft, wenn die Außentemperaturen kühler sind. Tagsüber sollten die Fenster geschlossen bleiben, um keine heiße Luft hereinzulassen. Eine zusätzliche Möglichkeit sind Hitzeschutzfolien, die auf den Fenstern angebracht werden können. Diese reflektieren die Sonnenstrahlen und reduzieren die Wärmeübertragung ins Innere. Auch ein Ventilator kann helfen. Dieser verbraucht weniger Energie als eine klassische Klimaanlage und auch die Entsorgung des Gerätes ist deutlich weniger umweltschädlich! Bei Neu- und Umbau des Eigenheims können alternative Kühlungssysteme eingeplant werden. Immer beliebtere große Fensterfronten und Dachfenster heizen die Immenräume stärker auf und sollten nicht nach Süden ausgerichtet sein.

Auf dem Weg zur Schwammstadt

Asphalt-, Beton- und Pflasterflächen sind nicht nur trist und grau, sondern ein Problem für das Regenwassermanagement in den Städten. Das Regenwasser kann nicht versickern. Bei zu viel Regen ist die Kanalisation schnell überlastet und das Wasser fließt über die Straßen in die Häuser. Außerdem fehlt das Wasser den Straßenbäumen und der Trockenstress schädigt die Pflanzen nachhaltig. Das Grundprinzip der Schwammstadt ist, dass Niederschlag dort versickert und gespeichert wird, wo er fällt und bei Bedarf wieder abgegeben werden kann. Schwammstädte entlasten nicht nur die Kanalisation – sie haben auch einen positiven Einfluss auf das Mikroklima einer Stadt. Durch langsame Verdunstung des Wassers von Grünflächen, Gründächern und begrünten Fassaden, wird die Stadt oder die Siedlung gekühlt.